Network
Minum air putih juga bisa memberi Anda dorongan energi dan membantu melawan perasaan lelah.
6. Jeruk
Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, selain itu jeruk juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi terhadap stres oksidatif.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Ketika Tubuh Mengonsumsi Bayam, Salah Satunya Mengontrol Tekanan Darah
Penelitian telah menunjukkan bahwa stres oksidatif dapat meningkatkan perasaan lelah. Oleh karena itu, perlindungan antioksidan yang diberikan oleh senyawa dalam jeruk dapat membantu mengurangi kelelahan.***
