PR DEPOK - Akibat menggunakan masker saat menjalankan ibadah puasa dalam situasi Covid-19, ahli berpendapat bahwa kemungkinan bau mulut lebih parah menimpa seseorang.
Mengenai ancaman bau mulut ini diungkapkan oleh pakar kesehatan gigi dari Dubai Dr Sanjay Jyothish.
"Saat Anda memakai masker dalam waktu lama, mulut cenderung kering. Dengan kedua hidung dan mulut tertutup masker, orang cenderung lebih membuka mulut, yang menyebabkan mulut lebih kering," kata Dr Sanjay Jyothish, sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Gulfnews pada Senin 19 April 2021.
Baca Juga: Ajukan Bantuan Alumni Prakerja Mencapai Rp10 Juta di E-form KUR BNI Prakerja
Sementara itu, Dr Megan Murray, ahli kebersihan mulut dari Dental Studio, Dubai menjelaskan, memakai masker secara terus-menerus telah membuat mulut bau.
“Mulut yang terlalu kering menyebabkan perubahan mikrobioma yang menyebabkan peradangan dan peningkatan bakteri mulut”, ujarnya.
Untuk mencegah bau mulut saat menjalankan ibadah puasa, berikut 7 tips yang dianjurkan para ahli.
Baca Juga: Ramalan Shio Tikus, Kerbau Macan dan Kelinci Selasa, 20 April 2021: Cek Keberuntunganmu Hari Ini
1. Melakukan pemeriksaan gigi
Menurut Dr Chandan Bagde, ortodontis estetika di Klinik Dermalase, Jumeirah, sebelum melaksanakan puasa Ramadhan masyarakat perlu mewaspadai kebersihan mulut dengan melakukan pemeriksaan gigi.
"Jika Anda menderita masalah gigi seperti gigi berlubang atau sakit gigi yang membutuhkan pencabutan, disarankan untuk menyelesaikannya terlebih dahulu,” kata dia.
“Ada dua alasan untuk itu. Pembersihan plak, mengendalikan peradangan atau infeksi sebelum menjalankan puasa akan berarti kesehatan gigi yang lebih baik dan membantu menjaga standar kebersihan mulut yang lebih tinggi," katanya melanjutkan.
Baca Juga: Jawab Telak Somasi Terbuka Partai Demokrat Pimpinan AHY, Kubu Moeldoko: Satu Dagelan Konyol
Selain itu, pada sebagian besar prosedur, seseorang diharuskan minum obat pengontrol infeksi, yang tak mungkin dilakukan saat puasa.
"Oleh karena itu, disarankan untuk mengunjungi dokter gigi dan menjaga standar kebersihan gigi yang baik. Hal ini terutama dianjurkan bagi penderita diabetes, penderita hipertensi dan lainnya yang menderita sindrom metabolik lainnya, yang berencana menjalankan puasa karena memiliki kekebalan yang buruk dan lebih rentan terhadap radang gusi," katanya.
2. Perhatikan Menu Sahur
Saat sahur, seseorang harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi saat sahur untuk menjaga kebersihan mulut yang optimal.
Ia menganjurkan orang untuk menghindari kopi, karena kopi dapat membuat dehidrasi dan bersifat asam.
Hal tersebut mengganggu keseimbangan Ph mulut, sehingga lebih banyak bakteri menumpuk dan dengan memakai masker bau mulut akan semakin parah.
Sebaliknya, ia menganjurkan saat sahur konsumsi buah-buahan segar, sayuran segar dan makanan utuh saat sahur, minum banyak air dan menyikat gigi serta menggunakan obat kumur antibakteri sebelum memulai puasa setiap hari.
Baca Juga: Jadwal Imsak dan Salat Lima Waktu Kota Depok dan Sekitarnya Hari Ini Selasa, 20 April 2021
3. Tidak Merokok
Perokok disarankan untuk berhenti merokok selama jam non-puasa karena dapat mengakibatkan kebersihan gigi yang buruk dan pembentukan asam yang memicu bau mulut.
Belum lagi menurutnya dengan pemakaian masker selama siang hari, kemungkinan bau mulut akan semakin parah.
4. Hindar konsumsi karbohidrat olahan
Disarankan agar karbohidrat olahan sebaiknya dihindari seperti makanan kaleng dan makanan olahan.
Pasalnya, makanan kaleng dan makanan olahan kehilangan nutrisi, sebaliknya akan merusak kesehatan karena terlalu banyak asam lambung. Hal ini dapat memicu pertumbuhan bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut.
Baca Juga: PPKM Mikro Diperpanjang 20 April-3 Mei 2021, Mulai Besok Diperluas ke 5 Provinsi Baru
5. Hindari makanan yang tinggi garam
Makanan tinggi garam seperti daging olahan, saus, kacang asin dan keripik akan meningkatkan kandungan natrium dalam darah dan mengganggu keseimbangan elektrolit dan memicu dehidrasi.
Bila sudah dehidrasi, semakin tinggi pula kemungkinan mulut kering yang menyebabkan bau mulut.
6. Kurangi makanan berminyak
Makanan berminyak, seperti gorengan juga harus dihindari pasalnya makan makanan berminyak akan memicu gangguan pencernaan dan mengganggu keseimbangan PH rongga mulut yang memicu infeksi gusi dan bau mulut.
Baca Juga: 3 Nama Besar Striker yang Tengah Diincar Manchester United untuk Bursa Transfer Musim Ini
7. Ganti masker wajah setiap 4 jam
Dr Bagde juga menyarankan untuk mengganti masker wajah setiap empat jam untuk menghindari bau mulut.***