Tips Menjaga Badan Tetap Bugar Saat Puasa, Mulai dari Memilih Makanan hingga Berolahraga

PR DEPOK – Umat muslim di dunia saat ini tengah menjalani aktivitas di bulan Ramadhan, yaitu puasa. 

Selama sebulan penuh, umat muslim yang menjalankan puasa akan berbeda jam makan dari biasanya. Makan hanya boleh dilakukan pada saat setelah matahari terbenam, dan sebelum matahari terbit.

Di setiap negara, tentunya memiliki waktu atau durasi puasa yang berbeda-beda dengan kondisi cuaca yang juga berbeda.

Baca Juga: Vaksin Nusantara Didukung Artis, dr. Tompi: Jika Tidak Penuhi Syarat Ya Gak Bisa, Ini Bukan Bikin Pecel Lele

Oleh sebab itu, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh saat puasa merupakan hal yang harus diterapkan oleh yang menjalankannya.

Berikut ini tips menjaga badan tetap bugar saat menjalankan ibadah puasa mulai dari memilih makanan hingga berolahraga.

1. Hidrasi sebelum makan

Sebelum berbuka puasa, pastikan untuk minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Terima Semua Masukan dari Warganet, Ustaz Yusuf Mansur: Makasih, Jangan Segan Kasih Tahu Kalo Saya Keliru