Network
Air merupakan sumber hidrasi terbaik, jus dan susu juga bekerja dengan baik. Tetapi, waspadalah terhadap minuman yang mengandung banyak gula dan kalori.
2. Makanlah kurma saat berbuka puasa
Berdasarkan tradisi saat bulan Ramadhan, kurma dimakan di awal jam buka puasa.
Kurma merupakan sumber gula alami, yang membantu menyeimbangkan gula darah rendah dan memberi energi yang sangat dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Tips Sederhana Rawat Kulit Saat Berpuasa agar Tetap Terhidrasi dengan Skincare dan Beauty Care
Gula darah rendah bisa menyebabkan sakit kepala. Oleh sebab itu, mengkonsumsi dua buah kurma sebelum makan dapat membantu memerangi sakit kepala dan meningkatkan gula darah ke tingkat optimal.
3. Nikmati semangkuk sup
Sup selalu menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa, karena membuat Anda tetap terhidrasi dan mengandung vitamin dan mineral.
Cobalah untuk menghidangkan sup. Namun, hindari makan sup berbahan dasar krim.
