Kaya Serat dan Miliki Kandungan Air yang Banyak, Simak 4 Alasan Ubi Direkomendasikan Jadi Menu Diet Harian

PR DEPOK – Selain bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian, vitamin C, kalsium, dan beta karoten yang terkandung dalam ubi sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bahkan, mereka yang mengonsumsi ubi secara rutin dalam jumlah tertentu cenderung memiliki bobot tubuh ideal sehingga dipercaya dapat membantu mengurangi berat badan.

Meski kaya serat, ubi ternyata tak mengandung lemak sehingga cocok bagi Anda yang sedang menjalani program diet.

Baca Juga: Sebut HRS Miliki Jutaan Pengikut yang Militan, Christ Wamea: dalam Kondisi Tersebut Beliau Tetap Cinta Damai

Berikut alasan yang membuat ubi direkomendasikan masuk dalam menu diet harian sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Healthline.

Kadar air tinggi

Kandungan air dalam ubi terbukti cukup banyak sehingga mampu membantu menghidrasi kulit.

Kadar air tersebut bahkan berfungsi membuat pejuang diet merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Minta Agar Joseph Paul Zhan Diabaikan, Said Didu ke Ketua PGI: Mohon Maaf, Nabi dan Agama Kami Dihinakan