PR DEPOK - Gangguan tidur bisa dialami siapa saja dan dalam kondisi apa saja.
Tak hanya mereka yang dalam keadaan sehat, seseorang yang sedang dalam kondisi sakit juga bisa mengalami gangguan tidur.
Termasuk diantaranya mereka yang sakit karena terpapar Covid-19 pun, dapat mengalami gangguan tidur.
Baca Juga: Pemerintah Percepat Pencairan BPNT Senilai Rp600 ribu, Mensos Sebut Ada Bantuan Tambahan Rp200 ribu
Adapun gangguan tidur pada sakit ini bisa disebabkan karena sejumlah gejala yang dialami, misalnya pada pasien Covid-19 berupa sakit tenggorokan, demam, batuk, hingga pegal-pegal.
Berkurangnya waktu tidur akibat gangguan tidur, tentunya akan menghambat proses pemulihan penyakit, oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasinya.
Berikut ini Pikiranrakyat-Depok.com rangkum dari laman Huff Post, beberapa tips untuk mengatasi kesulitan tidur saat terpapar Covid-19.
Baca Juga: Cara Cek Lolos atau Tidak Seleksi Kartu Prakerja Gelombang 23
Menurut Lucy McBride, seorang dokter penyakit dalam di Washington, Amerika Serikat (AS), mengatasi kesulitan tidur pada seseorang yang sakit bisa dengan mencoba mandi air hangat sebelum tidur.
Dari air hangat yang menghasilkan uap, menjadi cara yang bagus untuk mengurangi rasa tidak nyaman di tubuh saat sakit.
Di sisi lain, jangan lupa untuk minum obat sesuai dengan gejala sakit.
Baca Juga: Belum Dapat Bantuan Nyata, Presiden Ukraina Minta Pembuktian Uni Eropa untuk Hadapi Invasi Rusia
Dan saat mengalami muntah atau mual, penting untuk memperhatikan agar tubuh tetap terhidrasi.
Minuman air kelapa atau minuman yang mengandung elektrolit dapat membantu hidrasi tubuh.
Sementara minuman jahe, bisa digunakan untuk membantu mengatasi mual.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengisi e-HAC Domestik Terbaru di Aplikasi PeduliLindungi? Berikut Penjelasannya
Selain itu, minum teh madu dan lemon juga disarankan untuk membantu tidur menjadi lebih nyenyak saat sedang sakit.***