PR DEPOK- Simak resep tradisional yang ampuh turunkan kolesterol jahat menurut penuturan dari dr Zaidul Akbar.
Kolesterol jahat adalah musuh bagi mereka yang telah memasuki usia tua. Penyakit ini diketahui sebagai pemicu munculnya seseorang mengalami stroke dan serangan jantung.
Kolesterol jahat sering kali disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat, seperti sering mengkonsumsi makanan berlemak tinggi, tidak rajin berolahraga, merokok dan kebiasaan buruk lainnya.
Jika didiamkan, kondisi ini bisa sangat membahayakan. Ada banyak cara dalam mencegah munculnya kolesterol jahat di dalam tubuh.
Menurut penuturan dari dr Zaidul Akbar, resep tradisional masih bisa dipakai untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Yaitu dengan rajin mengkonsumsi buah ini secara rutin, dengan begitu seiring berjalan waktu tubuhmu akan semakin terhindar dari kolesterol jahat.
Baca Juga: 9 Ucapan Hari Pahlawan 2022, Penuh Makna Serta Motivasi Cocok Jadi Status WA dan IG
Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari buku ‘Jurus Sehat Rasulullah', jenis buah yang dimaksud oleh dr Zaidul Akbar sebagai obat ampuh melawan kolesterol jahat ialah buah alpukat.
Buah alpukat atau nama ilmiahnya persea americana, mengandung lemak nabati tak jenuh yang memiliki manfaat besar untuk menurunkan kolesterol jahat.
Manfaat lemak dari buah alpukat tersebut digadang-gadang dapat berfungsi menguatkan jantung, otak , dan pembulu darah dari kolesterol jahat.
“Lemak tak jenuh dalam alpukat yang Allah ciptakan sangat penting dalam menguatkan jantung, otak, dan pembuluh darah,” kata dr Zaidul Akbar.
Bagi para penderita kolesterol jahat, disarankan untuk memulai konsumsi buah alpukat selama tiga bulan berturut-turut.
Jangangka waktu tersebut dipercaya bisa menurunkan kolesterol jahat sebanyak 12 persen.
Baca Juga: Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Mental Anda, Salah Satunya Ikan
Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar memberikan ulasan terkait tata cara mengkonsumsi buah alpukat untuk cegah kolesterol jahat.
1. Ambil satu buah alpukat matang
2. Kemudian kerok dan masukkan ke dalam mangkuk, lalu hancurkan
3. Setelah itu tambahkan suwiran buah kurma ke dalam campuran alpukat
Baca Juga: KJP Plus Cair Bulan Ini? Segera Cek Saldonya Melalui HP dengan Cara Ini
Resep tersebut bisa dikonsumsi sebagai sarapan atau camilan sehat saat merasa lapar di malam hari.
Demikian penjelasan mengenai resep tradisional yang ampuh turunkan kolesterol jahat menurut penuturan dari dr Zaidul Akbar.***