PR DEPOK - Dalam penelitian menyebutkan bahwa air dalam jumlah yang cukup akan menunda penuaan dan mencegah penyakit kronis tertentu.
Menurut penelitian National Institutes of Health yang diterbitkan di dalam jurnal eBioMedicine, orang dewasa yang terhidrasi tampak lebih bugar karena lebih sedikit berisiko terkena kondisi kronis.
Penyakit jantung dan paru-paru dan hidup lebih lama dari pada yang tidak mencukupi air atau cairan.
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Benarkah Teh Miliki Khasiat untuk Kesehatan Pencernaan? Cek Penjelasannya
Data kesehatan yang dikumpulkan dari 11.255 dewasa selama 30 tahun menganalisis hubungan, antara kadar natrium serum dan berbagai indikator kesehatan.
Dalam penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa dengan kadar natrium serum, kisaran normal lebih mungkin untuk mengalami kondisi kronis.
Tanda-tanda penuaan biologis lanjut dengan kadar natrium serum dalam kisaran menengah.
Orang dewasa kandungan natrium serum lebih tinggi, juga lebih mungkin meninggal pada usia muda.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Ternyata Dapat Memperlambat Penuaan Dini, Salah Satunya Selada Air
“Hasilnya bahwa hidrasi yang tepat dapat memperlambat penuaan dan memperpanjang hidup bebas penyakit,” kata Natalia Dmitrieva,PhD.
Peneliti merasa informasi yang diberikan peserta selama kunjungan medis dua tahun pertama saat berusia 50-an dan yang terakhir saat berusia 70-90 tahun.
Hal yang memungkinkan untuk perbandingan antara hidrasi berkorelasi hasil kesehatan.
Peneliti mengecualikan orang dewasa yang memiliki kadar natrium serum tinggi pada pemeriksaan awal.
Baca Juga: Dipercaya Bisa Perlambat Penuaan, Simak 5 Rekomendasi Cemilan yang Dapat Dikonsumsi
Kondisi yang sangat mendasari seperti obesitas, yang bisa mempengaruhi kadar natrium serum.
Cara mengevaluasi kadar natrium serum yang berkorelasi dengan penuaan biologis, melalui 15 penanda kesehatan.
Faktor-faktor tekanan darah seperti sistolik, kolesterol, dan gula darah yang memberikan seberapa baik fungsi sistem kardiovaskuler, pernapasan, metabolisme, jenis kelamin biologis, dll.
Orang dewasa dengan tingkat natrium serum normal lebih tinggi, dengan kisaran normal antara 135-146 milliequivalent per liter (mEq/L).
Baca Juga: 5 Kesalahan Sepele Ini Bisa Menyebabkan Penuaan Dini, Simak Tips Wajah Sehat dan Awet Muda
Itu cenderung menunjukkan tanda penuaan biologis yang lebih cepat, indikator seperti kesehatan metabolisme, fungsi paru-paru, dan peradangan.
Orang yang dewasa dengan kadar natrium serum diatas 142 mEq/L memiliki peningkatan risiko hingga 64 persen.
Penyakit kronis seperti gagal jantung, stroke, fibrilasi atrium, dan penyakit arteri perifer, serta penyakit paru-paru kronis, diabetes, dan demensia.
Selain itu orang dewasa dengan kadar natrium serum antara 138-140 mEq/L memiliki risiko rendah terkena penyakit kronis.
Baca Juga: Selain Mencegah Penyakit Jantung, Ini Manfaat Lain Madu dan Lemon untuk Kesehatan
Dr Prabhakar BR, konsultan senior, penyakit Dalam, Rumah Sakit Apollo, Sheshadripuram Bangalore, India mengatakan dehidrasi berbanding dengan buruknya gangguan yang berkaitan dengan usia dan organ vital.
“Seseorang yang terbiasa mengkonsumsi sedikit air akan menimbulkan dampak, pada kesehatan dalam jangka panjang yang parah terutama ginjal," tuturnya.
"Memang sangat dianjurkan minum air delapan gelas air setiap harinya,” katanya lagi.
Minum air yang cukup akan membuat kulit menjadi lembut, kenyal dan bebas kerut, usu minum air yang teratur dan dapat menghilangkan keasaman.
Baca Juga: Malas Membersihkan Area Miss V, Hati-Hati Terkena Ini!
Pencernaan akan lancar sehingga meningkatkan hidup pada seseorang lanjut usia.
Air membantu menghilangkan racun yang dikeluarkan melalui keringat,urine dan feses, pasokan oksigen mengalir ke otak dan organ vital lainnya.
Hidrasi yang konsisten mencegah ketidakseimbangan natrium dalam tubuh dan memperpanjang usia. ***