PR DEPOK - Berikut ini tips jaga berat badan tetap stabil setelah hari lebaran raya Idul Fitri 1445 H. Puasa satu bulan penuh sudah kita lewati dengan penuh suka cita, bersyukur kita bertemu dengan hari lebaran 2024.
Sayangnya setelah kita merayakan hari lebaran 2024 banyak orang dibuat kalap oleh makanan-makanan yang berlemak dan bersantan.
Akibatnya berat badan jadi tidak ideal dan biasanya saat berat badan naik akan sulit mengembalikan ke berat badan ideal.
Agar kamu tidak ditimpah rasa sakit dan menjaga tubuh tetap stabil, yuk simak berikut ini tips jaga berat badan tetap stabil setelah hari lebaran Idul Fitri 1445 H:
Baca Juga: Resep Cara Membuat Asinan Buah Ala Rumahan untuk Sambut Lebaran 2024
- Berlatih menahan diri atau mengola memakan makanan apapun itu.
Dengarkan sinyal tubuh ketika mulai terasa kenyang atau jangan makan sampai kenyang.
- Kontrol porsi makan, yakni makan buah dan sayuran segar
- Berjalan 30 menit setiap hari, bila Anda tidak suka berlari, berjalan santai baik untuk kesehatan tubuh Anda
Baca Juga: 8 Rumah Makan Enak di Jalur Pansela Jateng, Menu Komplit dan Beragam
- Jaga siklus tidur, begadang sudah dikenal tidak baik bagi tubuh karena mengarah pada Jantung dan organ kesehatan lainnya, mengingat tubuh sudah banyak makan bersantan maka menjaga kesehatan Jantung perlu karna kestabilan berat tubuh akan mengikuti
Jadi setelah hari lebaran pastikan Anda menjaga dari salah satu kebaikan tadi ya.***