Network
- Perasaan dekat dengan orang lain sebesar 25%
- Stimulasi mental sebesar 75%
- Menjadi Sukarelawan
Baca Juga: Presiden Cabut Perpres Soal Miras, Seknas Jokowi: Cerminkan Beliau Benar-benar Bekerja untuk Rakyat
Salah satu cara terbaik untuk melakukan sedikit kebaikan untuk diri sendiri adalah membantu orang lain, tentu berlaku jika tujuan Anda melakukan ini tulus tanpa paksaan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Health Psychology menemukan bahwa menjadi sukarelawan memang memperpanjang hidup.
“Relawan hidup lebih lama daripada orang yang tidak menjadi sukarelawan jika mereka melaporkan nilai-nilai altruistik atau keinginan untuk hubungan sosial sebagai alasan utama ingin menjadi sukarelawan. Orang yang mengatakan bahwa mereka menjadi sukarelawan untuk kepuasan pribadi mereka, memiliki tingkat kematian yang sama empat tahun kemudian dengan orang yang tidak menjadi sukarelawan sama sekali.”
6. Berjalan
Tindakan sederhana meletakkan satu kaki di depan kaki lainnya dapat berdampak besar pada kesehatan Anda.
