5 Makanan yang Dianjurkan Ahli Sebelum dan Sesudah Menerima Vaksin Covid-19, Salah Satunya Brokoli

Anda bisa mengemas sayuran berwarna-warni, rempah-rempah anti inflamasi sebagai olahan makanan rebus.

3. Bawang merah dan bawang putih

Bawang merah dan bawang putih bagus untuk meningkatkan ketahanan dan juga memberi makan bakteri pada usus secara optimal. 

Baca Juga: Ada Diskon Tarif Listrik April Hingga Juni 2021, PLN: Bagi Pelanggan Prabayar, Diberi Diskon Saat Beli Token

“Ini kaya probiotik yang memberi makan probiotik (bakteri baik) di usus Anda. Cara lain yakni semur dan sup juga direkomendasikan, ” kata Dr Naidoo.

4. Kunyit

Kunyit menurutnya baik untuk kesehatan karena dapat mencegah stres.

"Makanan anti stres saya, kunyit adalah penangkal peradangan yang kuat serta melindungi otak Anda dari stres," ujarnya.

Baca Juga: Cara Menjaga Cairan dalam Tubuh Saat Puasa agar Tak Alami Dehidrasi dan Mudah Pusing

5. Bluberi