Network
2.Jalan santai
Jalan santai juga merupakan salah satu olahraga ringan yang dianjurkan pada saat berpuasa, jalan santai bagus untuk menjaga kesehatan tulang belakang dan otot jantung, jalan santai dapat dilakukan pada sore hari sembari ngabuburit dan mencari takjil.
Baca Juga: Polisi Pulangkan 22 Orang Diduga Anarko yang Ikut Aksi Buruh
3.Peregangan
Peregangan tubuh bisa menjadi alternatif olahraga ringan saat berpuasa, selain untuk meregangkan otot-otot gerakan peregangan juga bagus dilakukan pada saat ini karena sering berada di dalam rumah pada masa pandemi Covid-19.
4.Yoga
Gerakan yoga tidak terlalu menguras banyak tenaga, maka dari itu gerakan yoga juga termasuk dalam olahraga ringan yang baik dilakukan pada saat berpuasa.
Gerakan yoga juga bisa dilakukan dirumah, dengan mengikuti gerakan yang bisa dilihat dari video-video di YouTube.
Baca Juga: Manfaat Bersepeda, Tak Hanya bagi Fisik, tetapi Juga untuk Mental dan Otak
5.Bersepeda
