Network
PR DEPOK - Pada sebagian orang berolahraga saat berpuasa bisa menjadi alasan untuk mager atau bermalasan karena bisa menjadikan tubuh lelah dan kekurangan cairan.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari PMJ News, Minggu 2 April 2021, olahraga sangat bermanfaat bagi tubuh, dengan kita rajin berolahraga maka metabolisme tubuh akan menjadi lancar.
Ketika sedang berpuasa sebagian orang memilih untuk tidak sering berolahraga dengan alasan yang bermacam, padahal olahraga sangat penting dilakukan guna menjaga kebugaran.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta Malam Ini, 2 Mei 2021: Kondisi Al Memburuk dan Hasil Tes DNA Akan Terbongkar?
Dalam berolahraga saat berpuasa, tentunya kita juga harus bijak dalam memilih jenis olahraga yang menyehatkan dan yang sesuai dengan kondisi tubuh ketika sedang berpuasa.
Berikut adalah lima olahraga yang cocok dilakukan meski sedang berpuasa :
1.Jogging ringan
Jogging dengan intensitas yang ringan merupakan salah satu olahraga yang bagus untuk menambah kesegaran dan kebugaran tubuh.
Jogging ringan bisa dilakukan pada pagi hari karena masih banyaknya energi yang tersimpan dalam tubuh, bisa juga dilakukan pada sore hari menjelang waktu berbuka puasa.
