Network
5. Kacang Mete
Memiliki nutrisi penstabil mood seperti magnesium, vitamin B6 dan B3, nutris ini dapat membantu dalam produksi serotonin yang memerangi gejala depresi.
6. Asparagus
Asparagus mengandung folat dan vitamin B yang bagus untuk mengobati depresi atau gejala depresi dan mengangkat suasana hati agar lebih baik.
7. Brokoli
Brokoli kaya akan nutrisi seperti vitamin C, zat besi, kalium dan serat. Karena kandungan itulah brokoli memainkan peran kecil namun penting dalam mencegah depresi.***
