Network
Anda dapat mengonsumsi berbagai jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin B, C, E, dan magnesium.
Jenis vitamin tersebut dapat ditemukan pada makanan seperti jeruk, wortel, bayam dan sayuran hijau lainnya.
Khasiat buah-buahan dan sayuran mendukung konsentrasi Anda, agar tetap fokus selama beraktivitas seharian penuh berpuasa.
Baca Juga: Polisi Kini Kejar Penagih Utang yang Kepung Anggota TNI Saat Kendarai Mobil untuk Bantu Orang Sakit
2. Perhatikan jam tidur
Untuk menjaga konsentrasi, Anda perlu memperhatikan jam tidur. Jam tidur malam standar pada manusia umumnya adalah 7-8 jam.
Akan tetapi, hal ini bergantung kepada masing-masing orang. Jadi, sebisa mungkin di bulan puasa, pastikan tidur malam Anda tercukupi.
Mengatur jam tidur saat puasa adalah tantangan tersendiri karena itu sebaiknya jam tidur tidak sampai larut malam.
3. Beristirahat di sela kegiatan
