Network
1. Rendah Kalori
Buah naga memiliki jumlah kalori yang sedikit yaitu sekitar 60 kalori dalam satu buah. Ini adalah pilihan cerdas bagi orang yang ingin menjaga berat badan.
2. Tinggi Serat
Selain rendah kalori buah ini juga kaya akan serat yang akan membantu meringankan sembelit. Karena buah naga berukuran rata-rata lebih kecil, umumnya memiliki serat sekitar 2 gram serat.
Kandungan seratnya juga membantu menurunkan kolesterol, gula darah, dan tekanan darah serta mendukung sistem pencernaan yang sehat.
3. Magnesium
Buah naga mengandung lebih banyak magnesium daripada kebanyakan buah-buahan lain, yang dapat membantu mendukung kesehatan.
Magnesium sendiri menawarkan banyak manfaat termasuk menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi kecemasan, serta menurunkan tekanan darah.
Kadar magnesium yang rendah dapat meningkatkan insomnia jadi mengonsumsi buah naga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
