Network
PR DEPOK – Terdapat 4,5 juta orang Amerika yang didiagnosis mengalami penyakit hati yang kronis dan kondisi ini dihubungkan dengan 44.000 kematian di AS setiap tahunnya.
Bukan hanya genetik yang memberikan pengaruh kepada kesehatan organ hati, tetapi pemilihan makanan dan minuman tertentu bisa memberikan kontribusi kepada penyakit ini.
Jika ingin menjaga organ vital tetap sehat dan menghindari penyakit lebih serius maka sangat perlu untuk diketahui kebiasaan makan apa yang harus dihindari.
Baca Juga: PSSI Memutuskan Liga 1 dan 2 Tetap Memakai Sistem Degradasi dan Promosi
Berikut lima kebiasaan makan yang harus dihindari agar tidak terjadi kerusakan hati
1. Mengonsumsi makanan manis
Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari eatthis, ahli gizi mitra IdealFit Andrea Grange, RD mengungkapkan bahwa faktor risiko terbesar pada penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD) asupan tinggi pada gula.
“Karbohidrat sederhana, terutama fruktosa punya hubungan dengan NAFLD,” ucap Grange.
Beberapa makanan dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi adalah sodam es krim, kue, minuman jus, dan minuman olahraga.
