Network
PR DEPOK – Beberapa orang memiliki kecenderungan untuk melewatkan makan pagi atau makan siang.
Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari eatthis, Dr. Brooke Scheller, DCN, CNS seorang ahli dewan medis ETNT mengungkapkan bahwa makan siang merupakan komponen kunci dalam memberikan asupan makanan kita sehari-hari dan menjadi bahan untuk menjalani aktivitas.
Beberapa orang kurang menyadari bahwa penting untuk tidak melewatkan makan siang, apalagi bagi mereka yang beralih dari bekerja di kantor menjadi harus bekerja di rumah.
“Bekerja dari rumah menghadirkan tantangan baru dalam rutinitas kita. Aktivitas rutin dari bangun pagi, berangkat ke kantor, istirahat, dan lain-lain kini terganti dengan bekerja sepanjang waktu di depan layar komputer,” ungkap Dr Scheller.
Berikut 4 hal yang terjadi ketika melewatkan makan siang
1. Tingkat produktivitas di sore hari menurun
Dr. Scheller menuturkan bahwa makan siang diperlukan untuk tetap menjaga produktivitas bekerja di sore hari.
Jika seseorang bekerja di siang hari dan muncul rasa menguap, kehilangan energi dan rasa lapar berlebihan ini disebut Dr Scheller sebagai konsekuensi dari makanan yang dikonsumsi di siang hari.
