Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Mengonsumsi Kafein? Tingkatkan Kadar Energi hingga Timbulkan Efek Samping

2. Hidup lebih lama

Berdasarkan jurnal Longevity & Healthspan, kafein bisa membantu untuk memperpanjang hidup, meningkatkan kesehatan, dan menghambat terjadinya Alzheimer di masa tua.

3. Menaikkan nilai metabolik

Salah satu studi yang dipublikasikan oleh jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition mengungkapkan bahwa asupan kafein bisa membantu menaikkan berat badan, BMI, dan mereduksi lemak dalam tubuh.

Ini berarti minuman seperti kopi, teh, dan minuman berkafein lain bisa menaikkan tingkat metabolisme.

Baca Juga: Berikut Sederet Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Membantu Program Diet

4. Mendapatkan asupan cairan lebih banyak

Terlepas dari apapun minumannya, secangkir kopi atau secangkir teh juga memberikan kontribusi terhadap asupan cairan.

Para peneliti sebenarnya telah membuktikan bahwa kafein bisa mereduksi risiko dehidrasi.

Kafein dianggap sebagai diuretik ringan namun tetap bisa memberikan kontribusi cairan anda.