Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Mengonsumsi Kafein? Tingkatkan Kadar Energi hingga Timbulkan Efek Samping

Baca Juga: BPKH Jelaskan Dana Jemaah Haji yang Batal Berangkat Tahun Ini Tetap Aman

5. Tidak merasakan lapar

Sebuah studi yang diterbitkan International Journal of Food Sciences and Nutrition menunjukkan bahwa kopi yang mengandung kafein bisa mempengaruhi nafsu makan seseorang.

Studi tersebut menerangkan secangkir kopi yang dikonsumsi antara tiga puluh menit hingga empat jam bisa menekan nafsu makan.

6. Memiliki masalah tidur

Mengonsumsi kopi di sore hari bisa mengganggu tidur Anda di malam hari.

Bahkan tidur dalam waktu yang kurang bisa mengubah siklus tidur normal yang berakibat menimbulkan kelelahan di siang hari sementara di malam hari Anda akan mengalami gangguan saat tidur.

Baca Juga: Duga Pemerintah Arab Saudi Merasa Bersalah Pulangkan HRS, Rocky: Bertahun-tahun Dirawat, Pulang Malah Dihukum

7. Memberikan efek samping jika dikonsumsi terlalu banyak

Meski ada efek positifnya, kafein juga bisa memberikan dampak negatif mulai dari menimbulkan insomnia, sakit kepala, perasaan cemas, sakit perut, mual dan beberapa gangguan lainnya.