Network
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cara Memegang Handphone Dapat Mengungkap Sifat Asli Seseorang
Sebuah studi yang dilakukan di Jepang pada 2018 mengungkapkan bahwa konsumsi makanan dengan garam yang cukup tinggi meningkatkan risiko kerusakan pada ginjal hingga 29 persen di antara 12.126 responden.
Studi observasional lain di tahun yang sama pada jurnal Kidney International menjelaskan bahwa asupan natrium meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis pada responden.
2. Mendapatkan sakit kepala
Sebuah studi di tahun 2014 yang dipublikasikan oleh BMJ Open mengungkapkan bahwa dari 390 responden, mereka yang mengonsumsi natrium lebih banyak mengalami sakit kepala yang lebih besar.
Baca Juga: Kabar Baik bagi Warga Yogyakarta, Pendaftaran Banpres BPUM Tahap 3 Masih Dibuka, Simak Ini Syaratnya
Sementara yang kurang mengonsumsi jumlah natrium lebih sedikit mendapatkan risiko sakit kepala yang lebih rendah.
3. Menaikkan berat badan
Salah satu cara yang untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi konsumsi natrium dalam tubuh.
Sebuah studi di tahun 2015 yang dipublikasikan oleh jurnal Obesity mengungkapkan bahwa asupan natrium dihubungkan dengan kenaikan berat badan dan setiap 1.000 miligram natrium menaikkan berat badan sebesar enam pon.
