Bahaya Minuman Soda Jika Masuk ke Dalam Tubuh, Berdampak Buruk ke Otak hingga Pengaruhi Kesehatan Mental

Menurut studi tahun 2017 yang diterbitkan jurnal Sleep Health, ditemukan hubungan antara kesulitan tidur dengan asupan soda berkafein dengan kadar gula lebih banyak.

4. Soda dapat menyebabkan masalah ingatan

Ingatan yang berkurang seiring bertambahnya usia bisa disebabkan konsumsi soda Anda saat remaja.

Baca Juga: Bantah Tudingan Haikal Soal Haji, Guntur: Arab Saudi dan China Hubungannya Baik, Rizieq Mulu Dibawa-bawa

Studi di tahun 2021 menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi selama remaja berkaitan dengan masalah ingatan di kemudian hari.

5. Soda dapat menyebabkan ketergantungan kafein

Jika Anda mudah merasa lesu, mudah tersinggung, dan sulit berkonsentrasi bila tak meminum soda, bisa jadi Anda telah ketergantungan kafein.

Baca Juga: 5 Pemain yang Bisa Didatangkan Manchester United Musim Panas Ini, Mulai dari Tom Heaton hingga Jadon Sancho

Konsultan nutrisi di Oh So Spotless, Brittany Lubeck, mengatakan bahwa konsumsi kafein dari soda secara terus menerus bisa menyebabkan perubahan kimia di otak Anda.

Sehingga, otak Anda akan terus menginginkan lebih banyak kafein yang masuk ke dalam tubuh.***