Network
2. Kopi
Asupan kopi setiap hari dan tidak lebih dari 2-3 cangkir dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda setidaknya 11 persen.
Orang yang mengonsumsi kopi dalam jumlah yang cukup dapat membakar lebih banyak kalori dalam sehari dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi kopi.
3. Teh Hijau
Teh hijau memungkinkan tubuh Anda untuk menggunakan lemak yang tersimpan lebih efektif. Hal ini dapat meningkatkan tingkat metabolism Anda 4 hingga 11 persen dengan mudah.
Baca Juga: Tips Berolahraga di Bulan Ramadhan ala Marcell Siahaan agar Tetap Miliki Gaya Hidup Sehat
Teh hijau ini tidak memiliki efek yang mencolok sehingga dapat dikonsumsi setiap hari, sekitar 2 cangkir setiap hari.
4. Jahe
Menambahkan jahe ke dalam teh atau makanan lainnya adalah pilihan yang ideal karena jahe memiliki kaitan dengan peningkatan suhu tubuh dan tingkat metabolism Anda.
Jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
