Network
PR DEPOK - Meningkatkan imun tubuh bisa dengan cara mengkonsumsi buah-buahan.
Maka dari itu penting bagi kita untuk tingkatkan imun tubuh.
Virus atau beberapa penyakit yang bisa menyerang kita kapan saja dan dimana saja bisa ditangkal jika imun tubuh kita terjaga.
Saat pandemi Covid-19 berlangsung, imun tubuh penting untuk kita jaga.
Dikutip Pikiran Rakyat Depok melalui akun Instagram Kementerian Pertanian @kementerianpertanian, simak 7 buah yang bisa tingkatkan imun tubuh.
1. Beri
Buah-buahan beri seperti stroberi, mulberi, bluberi, dan sejenisnya kaya akan vitamin C dan biofkanovid, fitokimia yang berfungsi sebagai antioksidan dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Semangka
Semangka mengandung glutathione, vitamin C, anti-inflamasi, dan likopen yang terkandung dalam buah semangka juga baik untuk tubuh.
Baca Juga: Manfaat Kulit Pisang untuk Tubuh Manusia, Salah Satunya Dapat Mengecilkan Ukuran Lingkar Pinggang
3. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan vitamin C, B, dan folat yang cukup untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Kiwi
Kiwi memiliki kandungan nutrisi seperti folat, potassium, vitamin K, dan C yang dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh serta mengurangi risiko penyakit seperti pilek atau flu.
5. Jambu Biji
Jambu biji mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari buah jeruk. Vitamin C yang terdapat dalam buah ini juga dipercaya dapat membunuh bakteri dan virus jahat yang menyebabkan infeksi.
Baca Juga: Tips Memelihara Ikan Cupang, Ini Tandanya jika Terserang Penyakit
6. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebaln tubuh untuk melawan penyakit seperti flu atau infeksi virus.
7. Tomat
Tomat mengandung antioksidan yang bagus untuk menjaga kekebaln tubuh. Tomat juga memiliki kandungan vitamin yang baik untuk tubuh yakni beta-karoten, vitamin C dan E.***
