Segudang Manfaat 5 Rempah-Rempah ini Bisa Meningkatkan Imunitas dan Kekebalan Tubuh

PR DEPOK - Pada Pandemi Covid-19 yang saat ini sedang tinggi kasusnya, kita juga harus tetap menjaga protokol kesehatan yang sudah ditetapkan pemerintah demi mengurangi kenaikan kasus virus korona di Indonesia.

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Femina India, untuk menjaga kesehatan dan imunitas tubuh, kita juga dianjurkan mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan vitamin.

Pada saat ini, selama pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM), kita dianjurkan untuk tetap dirumah saja.

Selain itu, kita juga disarankan untuk meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi beberapa rempah-rempah yang bisa dicampurkan ke dalam masakan atau dalam bentuk obat-obatan.

Baca Juga: 5 Pemain Chelsea yang Harus Tampil Impresif di Pra-Musim, Mulai dari Ruben Loftus-Cheek hingga Malang Sarr

Rempah-rempah juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut merupakan 5 rempah-rempah yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh.

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa murni bisa digunakan sebagai bahan tambahan di makanan, minyak kelapa ini dapat digunakan dalam memasak, memanggang makanan, sebagai tambahan salad, dan juga untuk menumis sayur-sayuran.

Minyak kelapa ini juga mengandung MCT yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh, meningkatkan energi, dan membantu dalam pengurangan berat badan.

Monolaurin yang juga ditemukan di dalam minyak kelapa ini juga berfungsi sebagai anti-virus.

2. Lada Hitam

Lada hitam yang merupakan rajanya rempah-rempah ini, memiliki efek anti-inflamasi dan merupakan antioksidan yang kuat.

Rempah-rempah tersebut juga bisa meningkatkan bioavailabilitas nutrisi, lada hitam memiliki sifat antimikroba untuk membantu menjaga kekebalan tubuh.

Lada hitam juga dapat membantu detoksifikasi tubuh dan membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Selain itu, lada hitam dan kunyit merupakan kombinasi rempah-rempah yang sangat baik.

Baca Juga: 5 Makanan Sehat Pembantu Mengurangi Nafsu Makan dan Fakta Menariknya

3. Kunyit

Kunyit merupakan rempah-rempah yang umum dan sering terdapat di masakan rumahan, kunyit juga dikenal sebagai rempah-rempah dengan segala kekuatan penyembuhannya.

Di dalam kandungan rempah-rempah kunyit mengandung lipopolisakarida, zat dengan sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang dapat membantu merangsang sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, kunyit juga dapat meredakan pilek dan batuk, hal tersebut merupakan campuran dengan susu almond atau susu kedelai untuk mendapatkan hasil terbaik.

4. Bawang Putih

Bawang putih yang umumnya sering terdapat di dapur dan masakan rumahan tersebut, merupakan rempah-rempah dengan kandungan antimikroba yang sangat kuat.

Bawang putih juga memiliki efek meningkatkan kekebalan tubuh, dianjurkan untuk memotongnya menjadi potongan-potongan yang kecil dan mengunyahnya mentah.

Baca Juga: Kelompok Taliban di Afghanistan Kuasai Penyeberangan Perbatasan Utama dengan Pakistan

Atau juga bisa decampurkan ke dalam masakan sayuran dan juga bisa dicampurkan ke dalam saus racikan sendiri.

5. Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang dikenal untuk meningkatkan sistem pencernaan di tubuh dan memiliki sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, dan antioksidan.

Hal tersebut juga dapat menjadi penambah kekebalan tubuh yang kuat, Jahe juga dikenal dengan rempah-rempah pencegah batuk dan pilek.

Jahe juga bisa dijadikan campuran teh herbal yang bisa mengobati sakit tenggorokan dan pilek.

Sehingga membuat tubuh menjadi lebih hangat serta dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh.***