Network
Untuk mencegah hal ini disarankan untuk meminum air yang cukup.
5. Haus dan Lapar
Haus adalah tanda tubuh membutuhkan air. Anda mungkin akan merasa lebih lapar di saat dehidrasi.
Mengonsumsi air dapat mengurangi keinginan untuk makan.
Orang dewasa dengan berat badan berlebih membutuhkan lebih banyak air agar tetap terhidrasi.
6. Tekanan darah
Sekira 55 persen darah adalah cairan. Kekurangan air dapat menurunkan volume darah dan mempengaruhi tekanan darah.
Menurut American Heart Association, dehidrasi dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
Minum air dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah dalam tubuh.
