Makanan yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari oleh Orang yang Berusia 50 Tahun ke Atas, Salah Satunya Oat

PR DEPOK – Seiring bertambahnya usia seseorang, metabolisme tubuhnya kian melambat jika tidak memiliki pola hidup atau pola makan yang sehat.

Dengan metabolisme yang melambat itu energi pun menjadi berkurang dan rentan terkena gangguan kesehatan atau penyakit. 

Maka dari itu, bagi Anda yang sudah memasuki usia 50 tahun ke atas sangat penting untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Baca Juga: Ramalan Cinta 6 Zodiak Senin, 2 Agustus 2021: Aries, Kemungkinan Ada Orang Ketiga dalam Hubungan Anda

Beberapa ahli memberitahu mengenai sejumlah makanan yang cocok dikonsumsi di usia 50 tahun ke atas dengan berbagai manfaat seperti memperkuat tulang, sistem kekebalan tubuh/imun, dan lain-lain.

Berikut makanan yang bisa dikonsumsi setiap hari bagi orang yang berusia 50 tahun ke atas, sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This Not That.

1. Produk olahan susu

Amy Goodson, MS RD, CSSD, LD mengatakan bahwa wanita yang berusia di atas 50 tahun cenderung memiliki kebutuhan peningkatan akan kalsium seumur hidup.

Baca Juga: Soroti Pernyataan Anies Baswedan Soal Harimau di Ragunan, Ferdinand Hutahaean: Kok Disebut Warga DKI ya!