Network
PR DEPOK – Para ahli mengemukakan bahwa penderita diabetes lebih rentan terkena komplikasi akibat terpapar virus corona.
Terkait hal tersebut, dr. Anil Reddy, spesialis diabetes senior RS Lord, Tadipatri, Anantapur menyebutkan bahwa penderita diabetes wajib mendapat vaksin Covid-19 guna menghindari komplikasi.
“Khususnya penderita diabetes harus mendapatkan vaksinasi untuk mengurangi risiko komplikasi terkait Covid-19,” ujarnya seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Indian Express.
Baca Juga: Sudjiwo Tedjo Sindir Pihak yang Pasang Baliho Politik: Tak Etis pada Presiden Jokowi
Akan tetapi, tidak dapat dipungkiri bahwa penderita diabetes akan mengalami efek samping setelah memperoleh vaksin Covid-19.
Maka dari itu, ia menganjurkan agar penderita diabetes memperhatikan beberapa hal untuk mengelola efek samping usai divaksin.
Hal-hal yang harus dihindari penderita diabetes setelah vaksinasi Covid-19:
1. Penderita diabetes tidak boleh tidak menggunakan masker walaupun sudah menerima vaksin Covid-19.
Baca Juga: Merasa Takut Saat akan Dihipnotis Uya Kuya, Ivan Gunawan: Takutnya Gua Ngomong Ngaco
2. Penderita diabetes harus menjaga jarak sosial dan mencuci tangan secara teratur.
3. Hindari alkohol dan rokok selama beberapa hari setelah vaksinasi karena dapat memperburuk atau memperburuk efek samping vaksin.
4. Saat terima vaksin Covid-19, penderita diabetes tidak boleh dalam keadaan perut kosong.
5. Hindari minuman berkafein sebelum dan selama beberapa hari setelah vaksinasi Covid-19.
6. Hindari aktivitas fisik berlebihan setelah menerima vaksinasi.
Baca Juga: Beda Usia 24 Tahun, Aisyah Beberkan Alasan Mantap dan Yakin Jadi Istri Bang Tigor
7. Mengoleskan kompres es atau kompres panas di tempat suntikan
Sebaliknya, dr. Anil Reddy menyarankan kepada penderita diabetes untuk menjalani diet seimbang.
Orang dengan diabetes yang baru saja divaksinasi harus mengkonsumsi makanan yang meningkatkan kekebalan dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Berikut ini daftar makanan yang dianjurkan, antara lain:
Baca Juga: Syarat dan Cara Daftar Bansos Agustus 2021 di DTKS Kemensos, Bisa Dapat Bantuan Rp3 Juta
1. Ikan
Lemak Omega-3 pada ikan membantu meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan dan meningkatkan perasaan sehat secara keseluruhan.
2. Telur
Telur adalah sumber protein dan asam amino esensial yang membantu membangun kekebalan.
3. Ayam
Sup ayam punya manfaat anti-inflamasi, jadi membantu tubuh setelah vaksinasi atau sakit.
Baca Juga: Mulai Senin Besok. Arab Saudi Buka Ibadah Umrah bagi Jemaah Luar Negeri yang Divaksinasi Covid-19
Lalu, kandungan lemak yang minim dalam daging ayam cocok untuk penderita diabetes dan hipertensi. Ayam dapat dikonsumsi dua hingga tiga kali seminggu setelah vaksinasi.
4. Buah-buahan dan sayuran
Buah-buahan dan sayuran kaya akan antioksidan, mineral, dan vitamin yang membantu memperkuat kekebalan.
5. Kunyit
Kunyit kaya akan kurkumin yang baik untuk kesehatan dan membantu mencegah stres pada manusia.
Baca Juga: Cara Daftar DTKS Kemensos untuk Dapatkan Bantuan PKH, Kartu Sembako, dan Beras 10 Kilogram
Minum susu kunyit atau susu emas dapat mengurangi stres sebelum atau sesudah vaksinasi dan membantu meningkatkan kekebalan.
6. Tetap terhidrasi
Penderita diabetes harus mengkonsumsi banyak cairan seperti buttermilk dan jus buah segar untuk menghindari efek samping umum dari vaksin Covid-19 seperti demam, nyeri di lengan, lemas, dan nyeri sendi.
Ia pun menganjurkan jika seseorang mengalami demam atau sakit parah, segera memeriksakan diri ke dokter dan minum obat seperti yang disarankan oleh dokter untuk meredakan gejala.***
