Network
Memperbanyak aktivitas fisik
Gaya hidup yang pasif dan malas berolahraga dapat menyebabkan kelelahan yang berkepanjangan.
Meski pekerjaan menuntut Anda banyak duduk, di sela-sela waktu senggang upayakan melatih fisik.
Perbaiki kualitas tidur
Kualitas tidur yang baik rata-rata akan didapat usai terbiasa tidur dengan durasi 7 jam semalam.
Keteraturan jam dan durasi tidur mampu mengisi energi dan mencegah Anda mengalami kelelahan berlebih.
Bila di malam hari masih kesulitan untuk memenuhi durasi tidur yang disarankan, Anda bisa mencoba tidur singkat di siang hari untuk mencegah rasa lelah yang berlebihan.
Perbanyak mengonsumsi air putih
Membuat tubuh terhidrasi dengan baik nyatanya mampu menjaga energi dalam tubuh.
