Network
Setelah itu, arahkan pandangan untuk melihat objek yang jaraknya 20 kaki dari posisi Anda.
Dengan membiasakan aktivitas sederhana tersebut, otot-otot mata akan mengendur dan memberinya waktu untuk istirahat sejenak.
Perbanyak mengedipkan mata
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Bold Sky, jarang berkedip karena terlalu fokus menatap layar ponsel ternyata bisa memicu air di permukaan mata mengering.
Bahkan kondisi tersebut bisa menyebabkan iritasi, mata merah, perih, dan penglihatan menjadi buram.
Lebih sering berkedip sangat disarankan karena membuat mata menjadi lebih lembap. Anda bisa mencoba berkedip minimal 10 kali selama 20 menit.
Menurunkan tingkat keterangan ponsel
Mata akan cenderung mudah lelah saat menatap layar ponsel yang terlalu terang.
Untuk mengurangi paparan cahaya ponsel, Anda bisa mengunduh aplikasi yang mampu mereduksi cahaya demi mengurangi efek sinar biru.
