Network
PR DEPOK - Tak hanya menunjang kesehatan tubuh, teh juga menawarkan manfaat yang mampu membantu memperbaiki mood hingga meredakan stres.
3 jenis teh berikut bisa Anda konsumsi di waktu senggang untuk merelaksasi merelaksasi pikiran dan menekan hormon stres dalam tubuh.
Teh lavender
Selain memiliki manfaat untuk kesehatan pencernaan, teh yang diperoleh dari tanaman lavender juga mampu menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: Terapkan Kebiasaan Berikut untuk Pulihkan Kondisi Tubuh yang Sempat Mengalami Rasa Lelah Berlebihan
Ekstrak lavender yang sering dijadikan aromaterapi ternyata mampu meredakan stres dan menjaga kesehatan mental saat dikonsumsi secara rutin.
Dalam studi yang dilakukan tahun lalu dengan melibatkan 60 orang dewasa sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, menunjukkan bahwa mengonsumsi teh lavender di pagi dan malam hari bisa membantu mencegah depresi.
Teh lemon
Sejak lama ramuan teh lemon disajikan sebagai minuman yang menawarkan efek relaksasi, memperbaiki suasana hati, hingga mengatasi stres.
Berdasarkan studi yang dilakukan tahun 2014, makanan yang mengandung ekstrak lemon terutama teh bisa membantu menurunkan tingkat stres dan memperbaiki fungsi kognitif pada kelompok muda.
Teh peppermint
Teh yang diperoleh dari tanaman peppermint bisa menjadi minuman yang mampu meredakan gejala sakit perut, sembelit, hingga meningkatkan kekebalan tubuh demi mencegah terkena berbagai macam penyakit.
Tak hanya itu, teh peppermint juga bermanfaat untuk mengatasi stres bahkan meningkatkan fokus seseorang.
Hanya dengan menghirup aroma peppermint, dalam beberapa kasus tingkat menunjukkan kecemasan dan stres yang tengah dialami seseorang bisa berangsur menurun bahkan memicu membaiknya suasana hati.***
