Network
Baca Juga: Data Pribadi Presiden Jokowi Bocor ke Publik, Begini Respons Istana
2. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung sehingga mampu membantu mereduksi kolesterol dan mencegah penyakit jantung.
Lemak sehat pada alpukat juga mampu membantu membuat anda merasa kenyang lebih lama.
3. Oatmeal
Kebanyakan orang cenderung untuk menghindari karbohidrat seperti oatmeal, tetapi makanan ini memiliki serat yang bisa membantu mengontrol kolesterol.
Oat memiliki kandungan beta-glukan yang sudah terbukti mereduksi kadar LDL atau kolesterol jahat.
Baca Juga: Berapa Lama Sertifikat Kartu Prakerja Muncul di Dashboard? Berikut Bocoran Waktunya
Tidak hanya itu saja, oat yang mempunyai beta-glukan bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Tomat
