Makanan yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari agar Bisa Hidup Lebih Lama, Salah Satunya Alpukat

Peradangan bisa mengakibatkan terjadinya beberapa hal seperti membuat tubuh anda cepat menua, memiliki risiko kenaikan berat badan, penyakit jantung, dan Alzheimer.

Tomat mampu membantu menghadang peradangan berkat adanya kandungan likopen.

Likopen juga dihubungkan dengan penurunan LDL atau kolesterol jahat.

Baca Juga: Kemenag Beri Bantuan untuk Masjid dan Musala yang Terdampak Pandemi Covid-19, Berikut Syarat dan Prosedurnya

Penelitian menunjukkan mengonsumsi tomat yang kaya akan likopen berkaitan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit kardiovaskular.

5. Apel

Penelitian dari BMJ mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah utuh terutama apel bisa mereduksi risiko terkena penyakit kronis.

Apel juga mempunyai kemampuan untuk meminimalisir risiko penyakit kronis di antaranya, kanker, penyakit kardiovaskular, asma, dan penyakit Alzheimer, dan juga dapat dihubungkan dengan peningkatan hasil seiring dengan penurunan kognitif penuaan, berat badan manajemen, dan kesehatan tulang.***