Network
1. Berenang membuat semua anggota tubuh bergerak
Dengan berenang, seluruh anggota tubuh akan bergerak, dari mulai kepala hingga jari kaki. Ini merupakan hal yang bagus untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Ketika seluruh anggora tubuh bergerak, maka akan ada banyak manfaat pada tubuh, seperti meningkatkan imun tubuh, mengencangkan otot-otot, dan membantu memelihara daya tahan tubuh.
2. Cocok untuk orang yang sedang cedera atau radang sendi
Mungkin sering dijumpai, seseorang yang sedang dalam pemulihan cedera, sang dokter akan menyarankannya untuk berenang.
Baca Juga: Disela-sela Makan Siang, Erick Tohir dan Ridwan Kamil Diskusi: Bahas Rencana Penguatan Investasi
Berenang dipercaya dapat membantu mengurangi rasa sakit pada pertulangan atau mempercepat pemulihan bagi orang yang cedera.
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mengalami gangguan tulang seperti osteoporosis, merasakan nyeri yang berangsur hilang dengan berenang, sehingga berenang dinilai sangat cocok bagi orang yang mengalami keluhan pada tulang.
3. Cocok bagi penderita asma
Lingkungan kolam renang yang berada di dalam ruangan yang lembap akan membuat penderita asma merasakan sesuatu yang jauh lebih baik. Dengan berlatih yang berhubungan dengan pernafasan, seperti menahan nafas di dalam air, bisa dilakukan untuk mengurangi asma.
