Berikut Manfaat Berenang bagi Tubuh, Nomor 2 Sering Terbukti

Baca Juga: Menangkal Aksi Teror ISIS di Afghanistan, Taliban Tegaskan Tidak Ada Kerja Sama dengan AS

Namun demikian, perlu diperhatikan terlebih dahulu kondisi air pada kolam renang yang digunakan. Bagi penderita asma, sebaiknya pilihlah kolam air yang tidak mengandung klorin.

Sebuah studi mengatakan bahwa berenang dapat meningkatkan risiko asma yang disebabkan oleh zat-zat kimia yang terkandung dalam air kolam.

4. Berenang akan meningkatkan kualitas tidur

Bagi seseorang yang memiliki gangguan pada tidur, seperti insomnia, berenang adalah salah satu cara yang tepat.

Baca Juga: Pesan Dokter Tirta ke Orang Tua yang Lakukan Tindakan Kekerasan terhadap Anak: Stop Gebukin Apapun Masalahnya

Seperti poin nomer satu, berenang menyebabkan seluruh anggota tubuh akan saling bergerak. Hal itu menyebabkan aliran darah di dalam tubuh menjadi mengalir dengan lancar, sehingga tidur pun nyenyak dan kualitas tidur meningkat.***