Network
PR DEPOK - Memasuki musim hujan di November 2021, ada beberapa tips menjaga kesehatan agar terhindar dari flu dan batuk.
Pada November 2021 ini, sebagian besar wilayah di Tanah Air mulai mengalami hujan dengan intensitas sedang dan besar, sehingga saat yang tepat untuk menyimak tips menjaga kesehatan agar terhindar dari flu dan batuk.
Sebagian besar rahasia kesehatan yang baik bukanlah rahasia sama sekali. Misalnya, kita harus menghindari kontak dengan bakteri dan virus di berbagai tempat seperti kantor dan sekolah.
Untuk menghindari flu dan batuk selama musim hujan, ada beberapa tips yang bisa jadi solusi untuk menjaga kesehatan dan membantu hidup lebih sehat, beberapa di antaranya:
Baca Juga: Teaser Morbius Dirilis, Sony Pictures Ingin Pecinta Marvel Tak Lupa dengan Film Ini
1. Konsumsi sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin yang membantu menjaga pola makan seimbang dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
2. Dapatkan Vitamin D
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gejala seperti pertumbuhan tulang yang buruk, masalah kardiovaskular, dan sistem kekebalan yang lemah.
Konsumsilah makanan yang merupakan sumber vitamin D yang baik antara lain kuning telur, jamur, salmon, tuna kalengan, dan hati sapi.
