Network
- Kacang
Kacang kaya akan seng, mineral. Seng ditemukan dalam konsentrasi tinggi di prostat dan dianggap membantu menyeimbangkan testosteron dan DHT.
Selain kacang-kacangan, kerang dan polong-polongan juga mengandung seng yang tinggi.
- Jeruk
Jeruk, lemon, limau, dan jeruk bali semuanya tinggi vitamin C, yang dapat membantu melindungi kelenjar prostat.
- Bawang merah dan bawang putih
Sebuah studi menemukan bahwa pria dengan BPH cenderung makan lebih sedikit bawang putih dan bawang bombay dibandingkan pria tanpa BPH.
Baca Juga: Dua Pemain Persib Ini Jadi Top Skor yang Membobol Tiga Kali Gawang Persela Lamongan
Meski demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini, tetapi bawang merah dan bawang putih adalah tambahan yang menyehatkan untuk sebagian besar diet.
2. Beberapa makanan yang harus dihindari
