Network
PR DEPOK – Tekanan darah tinggi memang menjadi salah satu gangguan kesehatan yang seringkali mengganggu aktivitas.
Selain itu, tekanan darah tinggi juga dapat memicu berbagai masalah, baik kesehatan maupun pekerjaan dalam sehari-hari.
Oleh sebab itu, Anda tidak boleh menganggap remeh tekanan darah tinggi hanya karena bisa mereda jika didiamkan saja.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Mayo Clinic, Rabu 3 November 2021, berikut tips-tips meredakan dan pencegahan tekanan darah tinggi.
1. Kurangi kafein
Peran kafein dalam tekanan darah masih diperdebatkan. Ternyata kafein dapat meningkatkan tekanan darah hingga 10 mmHg pada orang yang jarang mengonsumsinya.
Namun orang yang minum kopi secara teratur mungkin mengalami sedikit atau tidak ada efek pada tekanan darah mereka.
Meski efek jangka panjang kafein pada tekanan darah belum diketahui secara pasti, tetapi ada kemungkinan tekanan darah sedikit meningkat.
