Network
PR DEPOK - Camilan pada umumnya dikonsumsi oleh banyak orang pada saat siang hari di tengah sibuknya aktivitas.
Pada dasarnya camilan juga menjadi salah satu makanan yang berfungsi mengisi kekosongan perut saat lapar.
Namun selain itu, camilan juga dapat membuat Anda memiliki jam tidur yang sehat.
Seperti halnya pada 6 camilan di bawah ini, keenam camilan ini selain sehat juga memiliki manfaat agar tidur Anda lelap dan berkualitas.
Mengutip dari The Healty cobalah 6 camilan sehat sebelum tidur ini untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
1. Kenari
Kenari adalah sumber triptofan yang baik, asam amino peningkat tidur yang membantu membuat serotonin dan melatonin, hormon "jam tubuh" yang mengatur siklus tidur-bangun Anda.
Baca Juga: Luhut Pandjaitan Pastikan Kasus Covid-19 di Indonesia Dapat Dikendalikan
