Network
Buah berukuran 1–2 inci (2,5–5 cm) ini memiliki rasa manis, cerah, rasa jeruk dan tekstur yang bervariasi dari renyah hingga seperti buah persik tergantung pada tingkat kematangannya. Kulitnya juga bisa dimakan dan warnanya berkisar dari kuning hingga merah.
Loquat adalah sumber yang kaya akan provitamin A karotenoid, termasuk beta karoten. Karotenoid berfungsi sebagai antioksidan dan beberapa, seperti beta karoten, dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh Anda. Vitamin A diperlukan untuk kesehatan kekebalan tubuh, penglihatan, dan banyak lagi.
5. Leci
Berasal dari Cina selatan, leci dibudidayakan di banyak bagian dunia, termasuk Asia, Afrika, Amerika Tengah dan Selatan, dan Amerika Serikat.
Mereka kecil, berkisar antara 0,75–1,3 inci (2–3,5 cm) dan ditutupi kulit merah bergelombang yang harus dikupas sebelum memakan daging putih semi-transparan. Buah leci memiliki tekstur seperti anggur dan rasa bunga yang manis.
Selain menjadi tambahan yang lezat untuk diet Anda, leci adalah sumber vitamin C yang baik, dan penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin memiliki sifat antioksidan, antidiabetes, pelindung hati, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Namun, mereka dapat menyebabkan reaksi anafilaksis dan inflamasi pada beberapa orang, jadi berhati-hatilah saat mencobanya untuk pertama kali.
Baca Juga: Tak Senang Pihak Doddy Sudrajat Banyak Dihujat Warganet, Fuji: Kasihan, Mereka Juga Punya Perasaan
Baca Juga: Pengangkatan Novel Baswedan Cs Menjadi ASN Polri, Febri Diansyah: Bukti KPK Keliru Singkirkan Mereka
