Network
PR DEPOK - Berkebun tidak hanya membuat halaman terlihat indah atau menghasilkan sayuran segar, tetapi bisa meningkatkan sistem kekebalan dan mempertajam otak.
Bagi yang suka berkebun, Anda bisa mendapatkan manfaatnya untuk kesehatan karena ini adalah aktivitas fisik yang dapat menuai banyak manfaat kesehatan yang tidak terduga.
Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari The Healthy, berikut manfaat berkebun bagi kesehatan.
1. Bantu mengontrol berat badan
Menghindari penambahan berat badan atau mencoba mengurangi beberapa kilogram merupakan tujuan kesehatan yang populer bagi banyak orang. Dalam hal ini, berkebun dapat membantu Anda mencapainya.
Menurut sebuah studi di 2013 yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health, tukang kebun memiliki indeks massa tubuh yang jauh lebih rendah serta kemungkinan kelebihan berat badan atau obesitas yang lebih rendah, daripada non-tukang kebun.
Para peneliti menemukan bahwa rata-rata penurunan berat badan sekitar 11 pound untuk wanita dan 16 pound untuk pria.
2. Terasa lebih menyenangkan daripada bekerja
