Network
PR DEPOK – Mata merupakan salah satu indera penglihatan yang sangat penting bagi makhluk hidup, sehingga tentu sangat penting bagi kita untuk meningkatkan dan menjaga penglihatan mata.
Namun di balik itu aktivitas sehari-hari ternyata dapat menurunkan penglihatan mata.
Tak hanya itu semakin bertambahnya usia tentu akan mengurangi penglihatan mata.
Baca Juga: Banyak Turunkan Pemain Muda, Ralf Rangnick: Tugas Saya Adalah Mengembangkannya
Oleh karena itu sangat penting bagi kita untuk menjaga penglihatan mata agar tetap sehat dan cara meningkatkan penglihatan mata secara alami bisa Anda lakukan sedini mungkin.
Melatih mata atau mengonsumsi berbagai makanan sehat juga bisa menjadi salah satu cara kita untuk meningkatkan penglihatan mata secara alami agar tetap sehat.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Boldsky pada Jumat, 10 Desember 2021, berikut beberapa makanan yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan penglihatan mata secara alami.
Baca Juga: Butuh Gelandang Bertahan Baru, Thomas Tuchel Pertimbangkan Pemain Andalan Real Madrid
1. Almond
Kacang almond merupakan sumber vitamin E, dan makan almond setiap hari dapat meningkatkan penglihatan mata Anda secara alami.
2. Buah amla
Buah yang memiliki bentuk seperti anggur ini ternyata merupakan sumber vitamin C, sifat obatnya mampu meningkatkan penglihatan mata secara alami.
3. Biji Adas
Biji adas ini penuh dengan nutrisi penting yang secara alami mampu meningkatkan secara alami penglihatan.
Selain itu biji adas ini juga dapat mencegah infeksi dan menjaga ketajaman penglihatan Anda.
4. Bubuk Triphala
Triphala merupakan salah satu obat Ayurveda kuno yang telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan penglihatan dan memperkuat otot-otot mata.
Baca Juga: Oki Setiana Dewi Iri dengan Akhir Hidup Oded M Danial: Hari, Tempat, dan Aktivitas Terbaik
Selain itu bubuk triphala ini juga dapat mencegah infeksi mata dan mencegah kondisi lain seperti katarak berkembang.
5. Makanan sehat
Tak hanya makanan yang sehat, diet sehat juga nyatanya dapat membantu Anda untuk meningkatkan penglihatan mata dan menjaga kondisi yang mengancam penglihatan.
Selain itu makanan yang kaya akan asam lemak, omega-3, dan vitamin E dapat meningkatkan kesehatan mata Anda.
Selain mengonsumsi makanan-makanan tersebut, ternyata ada cara lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan penglihatan yaitu dengan latihan mata.
Latihan mata merupakan salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan penglihatan secara alami, bahkan Anda bisa melakukan latihan mata di berbagai tempat dan waktu.
Latihan ini bagus untuk merangsang sirkulasi darah dan membuat otot lebih fleksibel.
Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan penglihatan mata Anda.***
