Network
Baca Juga: Inter vs Torino di Liga Italia: Jadwal, Prediksi Susunan Pemain, dan Link Live Streaming
Meskipun kandungan karbohidratnya lebih tinggi, pisang tidak akan menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah pada individu yang sehat.
Namun, meski penderita diabetes bisa menikmati pisang, tidak disarankan untuk menikmatinya dalam porsi besar sekaligus.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat dibutuhkan untuk pencernaan yang lebih baik. Satu buah pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 3 gram serat.
Pati resisten, jenis serat yang ditemukan pada pisang mentah, adalah prebiotik.
Prebiotik lolos dari pencernaan dan berakhir di usus besar, di mana mereka menjadi makanan bagi bakteri menguntungkan di usus.
Baca Juga: Sinopsis dan Jadwal Tayang The Silent Sea, Drakor Terbaru Dibintangi oleh Gong Yoo dan Bae Doo Na
Terlebih lagi, pektin - serat yang ditemukan pada pisang matang dan mentah dapat membantu mencegah sembelit dan melunakkan tinja.
3. Mendukung kesehatan jantung
