Network
Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Meskipun penting, hanya sedikit orang yang mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka.
Pisang adalah sumber potasium yang bagus, dengan pisang berukuran sedang (126 gram) menyediakan 10 persen dari DV.
Diet kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Menurut penelitian, orang yang makan banyak potasium memiliki risiko penyakit jantung hingga 27 persen lebih rendah.
Dengan konsumsi buah pisang, Anda dapat memenuhi kadar mineral baik yang penting untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Gelar Pengajian Rumah Baru Gala Sky, Frans Faisal: Semua Diurusin Kakak Icha
4. Pisang Penuh antioksidan
Pisang mengandung beberapa jenis antioksidan kuat, termasuk flavonoid dan amina.
Antioksidan ini terkait dengan banyak manfaat kesehatan, seperti pengurangan risiko penyakit jantung dan penyakit degeneratif.
Sehingga, konsumsi buah pisang yang kaya akan antioksidan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh penyebab berbagai penyakit.
5. Membantu Anda merasa lebih kenyang
