Network
Baca Juga: Rocky Gerung Prediksi Erick Thohir Makin Solid Bangun Tim untuk Calonkan Diri Jadi Wakil Presiden
2. Hindari Alkohol
Alkohol mungkin dapat memberikan efek penenang alami di awal, namun beberapa riset menunjukan hasil berlawanan.
Ditemukan zat dalam alkohol dapat mempengaruhi gangguan kecemasan yang terjadi secara bersamaan.
Fakta lain juga membuktikan bahwa mengonsumsi alkohol berlebihan dapat mengganggu keseimbangan neurotransmitter.
Sedangkan, neurotransmitter bertanggung jawab terhadap kesehatan mental yang positif.
Baca Juga: Rayakan Natal Tanpa Stefan William, Celine Evangelista Pilih Bekerja daripada Liburan
3. Berhenti Merokok
Studi penelitian menemukan bahwa semakin dini seseorang merokok, semakin tinggi pula risiko terkena gangguan kecemasan.
Diketahui, menghisap rokok saat stres dapat memperburuk gangguan kecemasan seiring berjalannya waktu.
