Network
Untuk menghindari risiko yang berhubungan dengan penyakit jantung, Dr Singh menyarankan untuk melakukan beberapa cara berikut ini.
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari laman Times of India, berikut lima cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung, sebagai berikut:
Baca Juga: Dalami Kasus Ujaran Kebencian Edy Mulyadi, 38 Orang Saksi Diperiksa Pihak Kepolisian
1. Diet Sehat
Dr.Singh menyarankan untuk mengurangi konsumsi minyak goreng berlebihan dalam makanan.
Anda hanya boleh menggunakan setengah liter minyak yang kaya akan lemak jenuh selama sebulan.
Seperti minyak zaitun extra virgin, minyak canola atau minyak biji rami- per bulan untuk orang dewasa.
Baca Juga: Setelah Yoshi, YG Entertainment Umumkan Hyunsuk, Junkyu, dan Mashiho TREASURE Positif Covid-19
Anda disarankan untuk makan lebih banyak sayuran, kacang-kacangan, protein dan serat dan tidak boleh makan daging merah berlebihan.
2. Olahraga Teratur
