Network
Jadi perbanyak membaca, berbagi dan menikmati lelucon dan memiliki lebih banyak teman merupakan bagian dari mengurangi resiko penyakit jantung.
Baca Juga: Terlalu Egois, 4 Zodiak Ini Ogah Minta Maaf Padahal Salah
"Mengelola stres emosional melalui tawa itu sangat penting," kata Dr Singh.
4. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol
Minum alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko aritmia jantung, dan kematian jantung mendadak dan harus benar-benar dihindari.
"Alkohol dalam jumlah sedang adalah pelindung jantung, tetapi alkohol yang berlebihan berbahaya bagi jantung," kata Dr.Singh.
Baca Juga: Bahaya Sindrom Pasca-Covid-19 Bisa Mengancam Nyawa, Gejalanya Termasuk Rasa Kesemutan dan Batuk
5. Pemeriksaan Kesehatan Berkala
Pemeriksaan fisik, tekanan darah, berat badan, hitung darah lengkap, kadar kolesterol, ginjal, hati dan tes fungsi tiroid bersama dengan kadar glukosa darah, dan EKG, harus dilakukan secara teratur.
Anda wajib berkonsultasi dengan ahli jantung untuk pemeriksaan jantung untuk mengetahui profil risiko dan gejala.
