Betah di Rumah Lawan Corona, 8 Tips Hindari Nyeri Punggung Saat WFH

- 22 April 2020, 11:56 WIB
ILUSTRASI menjanga kesehatan punggung.*
ILUSTRASI menjanga kesehatan punggung.* /Pixabay/

Baca Juga: Tanggapi Keputusan Belva Devara, DPR: Orang Berkata, Ia Mundur untuk Maju Triliunan Rupiah 

2. Perhatikan Cara Membaca Dokumen yang Bukan dari Komputer

Jangan membaca dokumen atau memainkan ponsel dalam keadaan tergeletak di atas meja, atau di tempat manapun yang yang membuat kepala harus bolak-balik melihat layar di depan, lalu menunduk untuk membaca tulisan di bawah.

Letakkan dokumen bacaan lain tepat di depan mata agar tubuh terasa nyaman.

3. Manfaatkan Teknologi Suara

Zaman sekarang, berbagai teknologi canggih dapat membantu meringankan pekerjaan manusia. Saat Anda lelah, gunakan teknologi pengenal suara untuk menulis pesan atau surel.

Baca Juga: Sempat Dibuka, Layanan Tatap Muka Bayar Pajak Selama PSBB Dihentikan 

4. Duduk Bersandar di Kursi

Duduklah di kursi agar sebagian bobot tubuh disangga oleh kursi. Duduklah dalam kondisi nyaman sehingga bisa menjangkau keyboard dan mouse lebih dekat.

Bila kursi Anda tak punya penyokong punggung yang bagus, pakai bantal kursi atau handuk yang digulung di belakang punggung bagian bawah.

Halaman:

Editor: M Bayu Pratama


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x