Network
Tidak mungkin untuk memaksa otak Anda untuk tidur nyenyak.
Baca Juga: Jadwal Analog Switch off (ASO) Tahap I, Serta Jadwal Pembagian Set Top Box atau STB Gratis
Ada sejumlah strategi yang telah menunjukkan beberapa harapan dalam hal meningkatkan persentase tidur nyenyak Anda, antara lain:
Mengurangi stres, menggunakan master mata untuk menghalangi cahaya, tidur di kamar yang sejuk
Selanjutnya, berolahraga, makan-makanan sehat, terapi gelombang otak, meditasi.***
