Network
PR DEPOK - Ketika seseorang yang sudah memulai program diet dengan olahraga namun terkadang gagal menurunkan berat badan. Lantas mengapa demikian?
Apabila hal tersebut terjadi, banyak faktor yang bisa membuat seseorang gagal menurunkan berat badan ketika melakukan program diet.
Biasanya, karena kurangnya pengetahuan yang benar perihal cara diet. Bisa juga karena terlalu banyak melakukan olahraga.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Life Hack, berikut ini tujuh alasan seseorang gagal menurunkan berat badan ketika jalani program diet.
1. Olahraga terlalu banyak
Ketika olahraga terlalu banyak, Anda membebani sistem saraf pusat. Anda menempatkan tubuh ke dalam situasi di mana ia terus-menerus stres dan melepaskan hormon stres.
Sewaktu hormon stres naik, lebih sulit untuk menurunkan berat badan Anda. Karena tubuh Anda ingin mempertahankan apa yang dimilikinya.
2. Tidak cukup tidur
Juga dapat menyebabkan tingkat hormon stres yang lebih tinggi, dan seiring waktu bisa menjadi sangat buruk.
